CURSO DE INTRO A ASHTANGA YOGA
7 e 8 de Dezembro
com Sérgio Ramos & Vanessa José
no @studyonazare
Uma imersão de introdução à prática de Yoga e ao método e teoria de Ashtanga.
Curso direcionado a quem é INICIADO TOTAL e são bem-vindos também quem tem interesse em rever os princípios fundamentais desta prática e/ou a retomar a sua prática.
SÁBADO 7/12
9h - 10h
Aula Guiada de Introdução
(Pequena pausa)
10h30 - 11h30
Conferência “A Prática de Ashtanga Yoga”
Uma conversa sobre os princípios fundamentais da prática de Ashtanga. Estes o são porque sem eles a concentração, o alinhamento, a respiração e a terapia nunca chegará ao seu maior potencial. Os seus benefícios terapêuticos são multidimensionais: ao nível da mente, por todo o corpo e sistema nervoso.
DOMINGO 8/12
9h - 10h15
Aula Guiada de Introdução
+ Yoga Nīdra
(Pequena pausa)
10h30 - 11h30
PERGUNTA & RESPOSTA.. tema aberto (Q&A)
Partiremos para esta conversa expondo o vasto que, no nosso entendimento, o caminho do yoga implica, vivendo na sociedade actual. É certo que vivemos numa era distante dos tempos originais - mas yoga para ser yoga tem de ter pelo menos 3 componentes: esforço (tapas), auto-estudo (swadhyaya) & devoção (ishwara pranidhana). Desta tema vasto abrimos a conversa a perguntas e respostas convosco, daquilo que tenho surgido, ou não, dos últimos dias a mergulhar nesta prática.
PREÇO € — 45
POSSIBLE IN ENGLISH and PORTUGUESE
Reserva confirmada após pagamento.
Para mais informações e reservas escreve-nos para [email protected]
Curso direcionado a quem é INICIADO TOTAL e são bem-vindos também quem tem interesse em rever os princípios fundamentais desta prática e/ou a retomar a sua prática.
SÁBADO 7/12
9h - 10h
Aula Guiada de Introdução
(Pequena pausa)
10h30 - 11h30
Conferência “A Prática de Ashtanga Yoga”
Uma conversa sobre os princípios fundamentais da prática de Ashtanga. Estes o são porque sem eles a concentração, o alinhamento, a respiração e a terapia nunca chegará ao seu maior potencial. Os seus benefícios terapêuticos são multidimensionais: ao nível da mente, por todo o corpo e sistema nervoso.
DOMINGO 8/12
9h - 10h15
Aula Guiada de Introdução
+ Yoga Nīdra
(Pequena pausa)
10h30 - 11h30
PERGUNTA & RESPOSTA.. tema aberto (Q&A)
Partiremos para esta conversa expondo o vasto que, no nosso entendimento, o caminho do yoga implica, vivendo na sociedade actual. É certo que vivemos numa era distante dos tempos originais - mas yoga para ser yoga tem de ter pelo menos 3 componentes: esforço (tapas), auto-estudo (swadhyaya) & devoção (ishwara pranidhana). Desta tema vasto abrimos a conversa a perguntas e respostas convosco, daquilo que tenho surgido, ou não, dos últimos dias a mergulhar nesta prática.
PREÇO € — 45
POSSIBLE IN ENGLISH and PORTUGUESE
Reserva confirmada após pagamento.
Para mais informações e reservas escreve-nos para [email protected]
